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　　侨聚云南，同心圆梦！海外侨界代表人士医疗组，途经昆明、楚雄、大理等三个地方，历时六天的国情省情研修活动，在激情澎湃的七月初拉开了帷幕。

　　经过昆明信息港彩龙社区和省新阶联的推荐，使得我有这次机会以“新媒体代表人士”的身份，参加“海外侨界代表人士研修活动”。

　　这篇纪实文章分为：昆明研修、楚雄研修、大理研修和研修总结四个部分。此次研修活动累计走访三个地州，完成十九个参访项目，耗时六天完成。

　　作为新媒体代表，我除了主动学习参访项目的新知识外，也把所见所闻的美好记录下来。本篇纪实游记，共计有一万多字、156张图片和6个视频等，建议收藏和转发，以便更好阅知有用内容。

　　作为旅游垂类的旅行博主，我更多还会关注旅游相关的一些信息。本文特别介绍了楚雄州2市8县、大理州1市11县的旅游相关内容，希望可以帮助到来此旅游的海内外游客朋友。

　　2024年海外侨界代表人士国情省情研修活动，共计有来自缅甸、泰国、老挝、柬埔寨、印度尼西亚、孟加拉国、英国、加拿大、尼泊尔等九个国家的百位代表人士参加，以研修促交流，共绘“同心圆”。

　　整个研修活动从7月3日开始，一直持续至8日结束。活动分别在云南昆明、保山、德宏、曲靖、丽江、迪庆、楚雄、大理、玉溪、西双版纳等州市开展实地参访，侨界代表们分为妇女代表、律师行业、旅业、医疗行业、侨商代表，将分别前往5条路线，有针对性地考察、了解云南各地相关行业领域的发展情况。

　　我以省新阶联新媒体代表人士身份，参加了“医疗组”的全过程研修活动。以一个“外行人”的身份，学习和记录这次研修旅程的“所见所闻”。

　　我们医疗组团队，有来自缅甸、印度尼西亚、泰国、尼泊尔、柬埔寨等5个国家的19人，参加昆明、楚雄和大理等三个地方，历时6天按照既定计划的研修学习。

　　昆明是云南的省会城市，有着丰富的旅游资源。“五百里滇池，奔来眼底；凭栏向远，喜茫茫波浪无边”，还有西山无限风光和长虫山的落日余晖待你而归。

　　云南省海外侨界代表人士国情省情研修活动，于2024年7月3日上午在昆明启动。研修活动开班仪式之后，进行了集中一天的会议学习日程。

　　据了解，海外华侨华人有两千多年的历史，有6000多万人，分布在200多个国家。华侨发挥着长期生存发展、发展有利于住在国关系的特点和原则。

　　上午举行了合影、开班仪式和专题授课等内容。其中上午的专题授课，由云南大学的卢教授，讲解《“一带一路”视野下中国与周边国家的区域合作》。进入新时代，云南成为共建“一带一路”西南方向的重要纽带。

　　“一带一路”是中国向世界提供的坚持多边主义的国际合作平台，是一项开放包容的经济合作倡议。“一带一路”是“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”的简称。于2013年9月和10月首次提出共建“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”的战略构想。

　　“一带一路”历经11年的飞速发展，由前五年的“大写意”，后五年的“工笔画”，到如今的“高质量”发展，影响力已经远远超想象。推动“一带一路”高质量发展，共同构建人类命运共同体。

　　云南是少数民族最多的省份，也是25个少数民族团结进步发展的七彩云南，创建全国民族团结进步示范区、生态文明建设排头兵、面向南亚东南亚辐射中心等区域重要使命。

　　侨聚云南，同心圆梦！很荣幸以新媒体代表人士身份米乐M6官网，参加这次“研修”活动。更进一步深入了解学习国情省情，提高自己的思想觉悟，同时也与侨界各位人士友好沟通，增强彼此了解和友谊。

　　南洋的华侨青年，在1939年至1946年之间滇缅公路汽车机工。他们主要来自新加坡和马来西亚，大约有3000多人。

　　南侨机工主要工作是从缅甸开车运送军火和药品等物资到中国，支援抗战直到胜利，还有运送中国远征军进入缅甸作战。1942年5月滇缅公路中断后，随即启动了“驼峰航线”，这批机工又在机场或码头搬运军火，为抗战胜利做出了伟大的贡献。

　　1945年抗战胜利，国民政府把这批南侨机工遗忘了，有些机工就在国内结婚生子，也就留在了中国。

　　南侨机工，成了中华儿女的历史记忆。充分体现了华侨：舍家为国的牺牲精神、技术报国的奉献精神、战胜困难的坚定信念。

　　在昆明市区新闻南路，还有专门的南侨机工文化街区。大约几百米的古老街道两边，有丰富多彩的文创壁画，展现南桥机工古老和现代交织在一起，让人流连忘返。

　　在昆华医院领导的带领下，参观了昆华医院和临床技能中心等地方。最后进行了座谈交流，由侯院长详细介绍了医院的整体情况和涉外医疗工作情况。

　　昆华医院，是三级甲等大型综合性医院，也是昆明理工大学附属医院。民间米乐平台官方网站传说，它是因为坐落在古老的“昆华公园”而得名的。昆华医院选址坐落在金碧公园，名字取自“昆华者，昌盛也”之意。两者说法，不知道哪一种更确切一些，你认为呢？昆华医院又叫云南省第一人民医院。

　　昆华医院（云南省第一人民医院）作为云南省最早的省级公立医院之一，其来历可以追溯到1932年的历史需求和社会背景。经过近米乐平台官方网站几十年的发展壮大，医院已成为一所集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的大型综合性医院，为云南省乃至全国的医疗卫生事业做出了重要贡献。

　　昆明雄达茶城，有着“中国第一茶城”之称号。它坐落在昆明北市区北京路和二环北路之间。

　　云南的茶文化名片“雄达茶城”，作为金辰最具代表性的文旅项目，这里以古典建筑、园林绿化、艺术景观为一体，将云南的茶文化和旅游资源有机结合，茶艺、茶道、茶具、茶服，来这里，可以全身心沉浸在属于“茶”的世界。

　　茶文化研习过程中，参观了“压饼体验”，品尝了各种口味的茶水，学习和了解了更多关于茶方面的知识内容。

　　普洱茶，素有“一山一味，百山百味”之说。普洱茶，有“班章为王，冰岛为后”的说法。近年来大热的冰岛普洱茶，有馥郁的果蜜香、细腻的水路及冰糖韵等特点。

　　冰岛茶有“冰岛有五寨，寨寨有魅力”。冰岛老寨、南迫、地界、坝歪、糯伍等五寨种茶，其历史都很悠久，在普洱茶界颇负盛名。

　　冰岛老寨茶，有独特冰糖韵的特点。冰岛老寨为五寨之首，是名气最大、价格最贵的冰岛茶，兼具东西半山的特点。

　　冰岛南迫茶，有回甘很好的特点。南迫老寨是冰岛五寨、甚至勐库十八寨中海拔最高的。

　　冰岛地界茶，有山高汤厚的特点。地界是五寨之中离冰岛老寨最近的一个寨子，位如其名，由于其地理位置处于大雪山主脉的山脊上，海拔高达2600多米。

　　冰岛坝歪茶，有香气劲扬的特点。坝歪自然村位于勐库东半山，坝歪山与冰岛茶山紧挨在一起，海拔接近2000米。

　　冰岛糯伍茶，有甜而不腻的特点。糯伍老寨同样位于勐库东半山，与冰岛老寨隔谷相望。

　　昆明霍普禾森医院，是一家以血液、肿瘤和风湿免疫治疗为重点的民营二级综合医院。

　　医院在CAR-T临床应用项目、β地贫基因纠正项目、MENKES综合症等高效致死率疾病的基因治疗，都有独特的经验和技术。有专业的实验室，发表SCI论文60多篇。

　　前往昆明呈贡，参观云南白药厂。在云南白药博物馆，听讲解员娓娓道来，云南白药的历史一一浮现在眼前，感叹中华医药的博大精深。云南白药是国家保密配方，参观云南白药博物馆期间，是禁止拍照和录像的。

　　◆感谢领导的精心组织和周密安排。昆明一天室内学习，还有一天到昆华医院、雄达茶城、霍普禾森医院和云南白药厂等地参访，学习了很多知识。

　　◆昆明旅游资源丰富，有无数的公园和湿地，还有一年四季花开不断的美景。昆明气候宜人，有着“春城”的美誉。昆明美食众多，旅游网红打卡好地方较多，是云南旅游的首选之地。

　　◆楚雄市是楚雄彝族自治州面积最大、人口最多、经济最强的县市，也是云南省经济实力排名前列的经济强县（区）。

　　◆禄丰市由原禄丰县撤县设市而来，是云南省的一座县级市，有着“世界恐龙之乡”的美誉，曾经有“北有兵马俑，南有恐龙谷”之说。好多年前带着孩子，专门去AAAA级的“世界恐龙谷”旅行过，了解历史和扩展知识收获满满。

　　这里的香醋和黑井盐比较出名。曾经有这样的民间谚语：“通海酱油禄丰醋，新兴姑娘河西布”，这个醋说的就是禄丰的醋。还有民间歇后语：衣食无忧好地方-禄丰。

　　◆大姚县是有名的“中国核桃之乡”。除了核桃之外，还有花椒和小把粉丝等也是不错的。有民间歇后语：两口子睡觉-大摇（姚）。

　　◆永仁县是中国阳光城，也称“日光之城”。这里年平均日照时间2836小时，仅次于西藏，位居全国第二、全省第一。其中苴却砚、彝族刺绣品、早熟黄板栗、早熟黑板栗、落水洞樱桃等也是很有名的。有民间歇后语：孔夫子理想-永仁；大半夜狗叫-有人（永仁）。

　　◆元谋县是人类发祥地之一，也被誉为“东方人类故乡”。这里不仅有神秘的“元谋猿人”，有神奇梦幻的元谋土林，还有美不胜收的金沙湖等自然风光。曾经专门去“元谋人博物馆”和“元谋土林”旅行过，感觉都很不错的。

　　◆武定县是云南省重要的蔬菜和水果生产基地，其中山猪火腿、壮鸡和野生菌等特色美食，都曾经吃过几次，味道感觉挺不错的。武定县城和昆明禄劝县城，是中国距离最近的县城，好像只有几公里之遥。有民间歇后语：兄弟俩干架-武定。

　　◆双柏县是“中国彝族虎文化的故乡”。其中妥甸酱油、白竹山茶、邦三红糖等比较有名。有民间歇后语：两口子擦粉-双白（柏）。

　　◆牟定县是左脚舞的故乡，其中腐乳和化佛茶比较有名。曾经购买过牟定腐乳，用来搭配着吃烧饵块和面条等美食，都是最好的安排。有民间歇后语：奉子成婚-媒（牟）定。

　　◆南华县是中国野生菌之乡。南华的野生菌，味道独特、吃过记忆深刻。夏季是吃野生菌的好季节，每次开车从大理去昆明，都会在南华吃顿野生菌子才米乐平台官方网站肯离开。有民间歇后语：逆水行舟-难划（南华）。

　　◆姚安县的菖河蜂蜜和套肠比较有名。有民间歇后语：马抖身子-摇鞍（姚安）。

　　楚雄州博物馆、紫溪山、黑井古镇、彝人古镇，大姚石羊古镇和三潭，永仁方山，牟定化佛山，姚安光禄古镇，武定罗婺彝寨，中国彝族十月太阳历文化园等。

　　海外侨界代表人士第三天的研修活动，我们医疗组19人一行来到彝族之乡楚雄。楚雄的研修日程安排很紧凑，累并快乐着就好。

　　上午参观了“神威施普瑞药业”和“天利药业”两家企业，其中第二家“天利药业”给我留下深刻印象，那是“彝医药”中有独特“干货”的一家“低调”的企业。这家企业还有“员工带薪旅游”的福利，请问这样的单位，有谁不爱？

　　据了解，天利药业有三个特别的产品：藿香正气水；彝药特色“红花逍遥胶囊”，据彝医专家方绍斌介绍，在妇科和舒肝理气等方面效果很好；彝药特色“紫丹活血片”，据彝乡名匠获得者方绍斌介绍，在活血化瘀和理气止痛等方面效果很好。在“天利药业”展示厅里面，有一面墙的柜子上面，摆满了获奖牌匾，可见“彝医药”的口碑也是杠杠的。

　　在“天利药业”参访研修过程中，来自海外的几位侨胞，还当场购买了如上的产品，说要带到外国试用和推广。在如今这个信息爆发的时代，有时候“酒香也怕巷子深”！但愿我们彝医药，能够再发扬光大、远播海外，造福更多普通百姓。

　　参访研修过程中，了解到我们小时候吃过的“十滴水”，为什么现在市场上很少见？专家解释道：十滴水有70%成分是酒精，由于运输和储存等安全要求较高，所以现在都很少见到，另一个原因是有更好的替代品出来替代了。

　　上午还参观了“楚雄彝医药博览馆”，共计三层的展厅，真的是彝医药干货满满。这里是喜欢中医中药，必打卡旅行的好地方。可惜，据了解不接待单独的散客，建议提前与责任方联系，以便参观学习。

　　据了解，彝医药博览馆建筑面积约二千六百多平方米，是目前全国第一个系统展示彝医药历史源流、文化底蕴和发展成果的综合性展馆。

　　下午参观了“楚雄州博物馆”，这里面的内容简直太丰富了，还有“遇见楚雄”非遗项目表演等，是州内外游客很值得一游的好地方。这里是免费开放的。记住非遗表演只有周六下午才有哦！

　　据了解，州博物馆占地60亩，建筑面积一万一千多平方米，展厅面馆有七千多平方米。为国家二级博物馆，是国家AAAA级旅游景区。

　　据《本草纲目》记载：三七又名田七，也称金不换，贵重之称也。气味甘、微苦，温，无毒，主治止血散血定痛。“此药近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功”，“乃阳明、厥阴血分之药，故能治一切血病”。

　　学无止境，活到老，学到老！道地三七三年始成。三七种植周期比较长，主要活性成分-“三七总皂苷”，通常需要3年或3年以上的种植时间来积累。

　　有些种植三七地方，会通过加特殊催肥剂来加快三七的生长，这样会导致有些指标超标，从而会减弱其功效。购买三七的时候，一定要擦亮双眼，选择信誉好的品牌为宜。

　　参观了华派医药实验室，讲解介绍结束后，该负责人还一再推荐了“天利药业”和“金七制药”等好产品，希望海外侨界代表人士，把好药带回住在国，一起发扬光大，造福千万百姓。

　　紫溪彝村距离楚雄市中心12公里，是一处彝族特色旅游村落。这里是体验彝族美食文化的好地方，不仅有“跳菜表演”，有“敬酒歌”展示，还有“气氛爆棚”的“高山流水”助兴节目。

　　楚雄是彝族自治州，也是中国火城浪漫花都，怎能少了彝族特有的“火把节”民俗表演。参与其中，感受火一样的激情；参与其中，感受彝族民俗文化的独特魅力。

　　楚雄的研修行程非常紧凑，通过晚间没有任务的时候，去感受一番城市风光，领略彝族普通生活日常。

　　“彝族十月太阳历文化园”逛逛，偌大的广场，是夏日晚上避暑的好去处，也是登高一览城市风光的好地方。这里还有普通百姓日常锻炼身体打歌跳舞，参与其中也乐在其中。

　　“彝人古镇”是楚雄旅行必打卡的地方，夜晚的古镇是清凉爽快的，丰富多彩的夜生活，给此次楚雄之行增色不少。

　　◆感谢楚雄州海外联谊会的精心组织和周密安排，感谢董副会长、李科长、州外办胡科长等领导。感谢热情似火的楚雄，一首“走是你要走，舍是舍不得……”的民歌，让人记忆深刻而难忘。

　　◆我经常锻炼“八段锦”，有幸在“彝医药博览馆”，也看到有相关的记载。中华民族文化，真的是博大精深而且源远流长。

　　◆一路研修一路学习不间断，听我们组长赵刚处长介绍，楚雄去剪头理发说的“稍微剪短点”意思，与我们其他地方理解的不太一样。这里剪头理发真的就给你“比稍微短一点还要短一点”了。

　　◆楚雄旅行入住酒店，推荐“楚雄滇菌王｜JP希丽酒店”，就在彝人古镇边上，交通便利而且环境也不错。夏天来楚雄旅行，必吃的美食就是野生菌。美食餐厅推荐，彝人古镇边上的“南华红龙草墩屋”，这家环境不错，干净卫生，烤饵块、烧包谷等一年四季都会有的。

　　大理白族自治州，大理具有悠久的历史文化，是云南最早文化发祥地之一。大理州辖1市、8县、3自治县。

　　大理市是大理州政府和市政府所在地。主要有“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴”的自然风光。

　　大理市是全国乃至全世界的旅游胜地，这里有“风花雪月”，也是最早叫“有一种生活叫大理”的地方，“去有风的地方”旅行说的也是大理。大理是诗和远方的代名词，大理也是最治愈和松弛的旅游胜地。

　　暑期是旅游旺季，大理是避暑纳凉的好去处。随着免签政策带来的无限好处和不断扩大的“免签朋友圈”，外国来国内旅游的游客也成倍增长。大理也成了“非常city”的旅游度假好地方。

　　◆祥云县是我的老家。这里有飞虎队遗址清华洞景区；有“云南驿”茶马古道；有天华山和水目山等自然景区；有古老的土基础和曾经的军用机场，好久没去过机场，据说又重新启用了。

　　大理祥云禾甸七宣古村，是全国有名的彝族哑巴节七宣村。哑巴节是彝族独有的一种民俗节日，每年农历正月初八举办。“哑巴节”至今已有上百年的历史。曾经去旅行过，是一处静谧的古村。

　　祥云的“土锅”是非常有名的。“土锅哥，土锅妹；煮三年不涨，涨三年不冷”，描述的就是祥云土锅。

　　“土锅哥，土锅妹”指的是祥云土锅久负盛名之下，称呼祥云人为“土锅哥”或“土锅妹”，有时甚至不加性别区分，直接笼统地叫作“土锅”。

　　“煮三年不涨，涨三年不冷”指的是祥云土锅在烹调时具有传热均匀、散热慢的特性。祥云土锅是以东海子为主，周吕营次之。

　　祥云有“天上龙肉，地下驴肉”，也叫“毛驴肉”；天马村和红土坡村，是祥云豆腐做得最好的地方。

　　“大米换糖，碎米换糖，又香又甜的麦芽糖……”吆喝声，一段儿时的甜蜜回忆。麦芽糖，也叫“叮叮糖”、或“白粘糖”，是民间的一种传统美食，以下庄镇赵营村梁营麦芽糖最有特色。

　　“高丽肉”的名字，可能非祥云人知晓的并不多，但确确实实是祥云一道老少皆宜的传统美食。

　　◆弥渡县，有“小河淌水的故乡”之称，还有“蔬菜之乡”的美称。弥渡有太极顶、天生桥、南诏铁柱庙、苴力雾本村等自然风光。弥渡还有美食“卷蹄”，密祉古镇豆腐宴也是非常有名的。

　　弥渡民间一直流传着：“克（去）了弥渡，不想媳妇；克（去）到红ai（岩），不想回来”的谚语。

　　关于“不想媳妇”有两种说法，一为夸赞弥渡女子正如这座小城一般，美丽娴静、温柔如水，令四方来客惊艳，为之驻足；二则是因为弥渡本地美食极多，让人胃口大开，瞬间就不想念家中媳妇做的饭食了。总之，都是夸赞弥渡是一座人杰地灵的城市。

　　宾川县有“水果之乡”的美称。有“鸡足山”古刹，还有杨柳村草甸、观音箐（悬空寺）、二队咖啡等地方也是风景优美的。

　　说起美食，宾川海稍鱼那可是人尽皆知的美食。不论在大理或去宾川旅游，都得吃上一顿海稍鱼才解馋。

　　◆永平县，永平黄焖鸡美食，你可不要错过了。博南古道在永平县境内长100多公里，始凿于汉武帝公元前105年，连接着大理和保山。

　　◆云龙县，云龙旅游资源丰富，有“诺邓古村”、太极图、云龙天池、宝丰古镇等自然风光。

　　◆洱源县，是著名舞蹈家杨丽萍的故乡。洱源旅游资源非常丰富，我就经常去那里旅行。洱源，洱源，洱海的源头之意。这里有西湖、茈碧湖、梨园古村、松鹤古村、地热国、凤羽古镇、鸟吊山等无限美的自然风光。

　　“哆嗦哆嗦咪，我是洱源尼（的）”，邓川弓鱼美，洱源乳扇香”之说。洱源赏花之旅：大庄村的木瓜花、松鹤村的梅花、茈碧湖的水杉、凤羽的银杏等。洱源的雕梅和乳扇也是非常有名的。

　　◆剑川县，素有“木雕之乡”之称，木雕技艺在此已发展传承了一千多年。剑川美食有山老腿、花谷饵丝、七彩洋芋、土八碗等。

　　剑川好玩地方比较多，比如剑湖、木雕小镇、沙溪古镇、石宝山、千狮山、茶马古道等。其中剑川桑岭村的流苏花，每年都去欣赏一次，非常漂亮哦！

　　鹤庆县的黄龙潭美景，那是去过一次就忘不掉的好地方。新华村“家家有手艺，户户是工厂”的称谓。

　　喜洲粑粑huó（鹤）庆酒，剑川呢（的）木匠到处有。鹤庆特色饮食有八大碗、吹肝、猪肝鲊、米糕、火腿、腌生等。

　　◆漾濞彝族自治县，素有“核桃之乡”的美称，还有“漾濞核桃乳”饮品，口感非常好。

　　漾濞县就在苍山的西侧，这里有苍山石门关和云上村庄自然风光。还有大浪坝、滇缅公路、欣赏杜鹃花等地方也是不错的。漾濞美食有卷粉、米花茶等。

　　◆南涧彝族自治县，有“中国跳菜之乡”的美称。有非常有名的无量山樱花谷，还有南涧土林、无量药谷等地方也不错。美食有无量山乌骨鸡、南涧油粉等。

　　◆巍山彝族回族自治县，巍山古城为南诏古都，其历史非常悠久，有“小吃天堂”的美称。巍山扒肉饵丝，也是响当当的美食。还有巍山一根面、牛打滚、过江饵丝、面片和蜜饯等都非常好吃。

　　著名景点有巍山古城、巍宝山、南诏博物馆和古村落等。比如：东莲花村、南诏镇新村、庙街镇阿朵村、庙街镇利克村、庙街镇盟石村委会陈德厂村、大仓镇新胜村委会啄木郎村、永建镇马米厂村委会米姓村、马鞍山乡青云村等。

　　海外侨界代表人士第四天的研修活动，我们医疗组19人一行来到诗和远方的我家乡大理。

　　7月6日下午大理大学古城校区参观。首先参观了大理大学民族艺术馆，随后又去生物科学馆参观学习。

　　最后是座谈交流研讨。有印尼中医交流，有泰国中医系主任“王菲”发言，是中医文化传播者，决心把看到的学到的带回泰国。有来自尼泊尔的就读于大理大学医学本科和硕士的发言米乐M6官网，还有缅甸内科主任医师李宗兴激情发言，这位祖籍国老家在腾冲和顺古镇，想要成为交流纽带和桥梁作用。

　　大理大学老师分享：南亚东南亚留学生，已经有临床医学13班独立成班。护理学院与泰国也有过短期交流合作。公共卫生学院，有三个专业可接受外国留学生。但愿以后资源共享，进一步加强交流学习。

　　暑期大理旅游旺季已经来临，大理古城步行街游客如织。夜晚的大理古城，一派清凉也一派热闹非凡。我们步行穿过人民路，转入五华楼再到大理古城南门，就为留下“大理”的难忘瞬间。

　　海外侨界代表人士第五天的研修活动，继续在大理参访学习。这一天的研修，后半程是在喜洲古镇完成的。

　　最后进行了座谈交流：李副院长分享了“腰椎间盘突出症”病例，昆明霍普禾森医院董事长李烨卿分享了细胞基因修饰技术。

　　下午去喜洲古镇卫生院参观访问学习。这里的设施和医院规模等，都令这次参访团惊讶。乡镇卫生院设有门诊、住院部、中医针灸、慢性病管理等机构，分为前、中、后三院落组成。

　　这次侨界代表人士，都与卫生院工作人员，进行了详细沟通交流。一个乡镇卫生院能够做得这么好，大家都挺震惊和佩服的。

　　参访完喜洲卫生院，我们一行研修人员就去喜洲古镇。在工作人员的讲解下，实地考察喜洲古镇保护情况。

　　参访了四方街、了解“题名坊”和圆角楼，欣赏了洱海生态保护带来的、喜洲喜林苑无限稻田风光。

　　一路研修，一路收获满满！有“四合五天井”白族民居带来的震撼，还有网红打卡点游客爆满的旅游惊喜。

　　要想更加深入地了解一个地方的民俗民风，参与其中，体验会非常好而且也会十分难忘的。

　　体验大理白族扎染，千年的民族传统工艺，在老师的帮教之下，我们研修人员都学得相当认真。

　　一块四方形的白布，经过学员们各自的创作，再经过染色、漂洗、脱水等环节，就奇迹般变成带有美丽图案的艺术品了。

　　奇妙的扎染体验旅程，侨胞们都对作品爱不释手，都在讨论着拿回去后，要怎么使用的问题了。

　　来到大理研修，白族三道茶的体验也是惊喜连连。三道茶：一苦、二甜、三回味。三种口味的茶水，象征着我们日常的平凡人生。只有辛苦的付出，才有可能有甜蜜的收获，回味奋斗的过往，一切“甘甜”都是值得的。

　　三道茶，每道茶的配方都不一样，而且每道茶都需要一定的时间调制，这段时间刚好可以欣赏一段美丽动人的白族歌舞。体验三道茶，既有味觉的体验，又有听觉和视觉的感受，真是棒极了。一句话来总结：样样好！

　　上午从洱海边上的龙龛码头出发，往南沿着洱海生态廊道，考察和参观洱海生态保护情况。截止中午12点，结束全部研修任务。

　　一路上，看着“面朝洱海，春暖花开”的洱海美景。听着讲解员介绍的一些洱海保护的情况，幸福感油然而生。

　　为了更好地进行洱海生态保护，沿湖修建了洱海生态廊道。一些住在海边的三坊一照壁白族民居，帮到移民新居“1806小镇”。

　　三坊一照壁，指的是白族民居的建筑形式，三面是房屋，中间是院子，另一面是一堵造型非常漂亮的白色墙体。这堵墙就是所谓的“照壁”，上午可以有效遮挡阳光进入客厅，下午则可以返射光线照亮客厅。照壁外面一般都写着四个大字，那是表示这家主人的姓氏的。

　　大理的苍山不仅仅只是一座山，它是由19座山峰和18条溪流，组成的一座连绵40多公里的山峰。最高峰是马龙峰，海拔有4122米，最低的斜阳峰也有3074米。溪流的泉水源源不断的滋润着山下的农田，最终流向大美洱海。

　　“风花雪月”之中的雪指的苍山雪，最高峰马龙峰基本上是常年积雪的。苍山有四条观光索道：感通索道、洗马潭索道、中和索道和天龙索道。其中洗马潭索道长度达5555米，曾经号称中国最长的观光索道。其上部就是非常出名的海拔3966米的洗马潭景区，“一天有四季，美景各不同”，说的就是洗马潭无限自然风光。

　　洱海不是海，是云南仅次于滇池的第二大淡水湖，在全国淡水湖中排在第七位。洱海正如其名，其外形如同耳朵形状而得名。环洱海一圈有128公里，已经全部建设好骑行道，是旅游观光好地方。沿途还有三圣岛、龙龛码头、才村码头、马久邑、磻溪村S湾、古生村、海舌公园、喜洲古镇、桃源码头、双廊古城、情人崖（鹿卧山遗址）、海东镇、挖色镇、小普陀、罗荃半岛、理想邦、海东方等旅游景点。

　　◆感谢大理州海外联谊会的精心组织和周密安排，感谢州侨联朱主席、黄副主席、李秘书长等领导。

　　◆大理美食众多，基本每个县市都有自己的代表美食。“腰缠万贯，不如鱼汤泡饭”，说的就是酸辣鱼美食。

　　◆大理是旅游胜地，旅游资源非常丰富。一个人的大理，邂逅一场风花雪月的浪漫和选择属于自己的诗和远方；两个人的大理，许下以苍山为盟、洱海为誓的爱情表白；一家人的大理，漫步苍洱，体味乡愁新意境。在大理爱上生活，有一种生活叫大理，去有风的地方旅行那就是风花雪月。

　　◆大理之行，别忘了邂逅一场洱海日出和苍山落日余晖，那应该是最治愈和最松弛的美好瞬间。

　　◆大理民宿客栈推荐：苍山脚下的希尔顿酒店，“大理的小院子”民宿客栈，“山水间”民宿客栈等都是不错的选择。洱海东侧可考虑“海东方”别墅区里面的网红客栈民宿、海东侧的“理想邦小镇”，还有双廊古镇、喜洲古镇等地方的民宿客栈。

　　◆大理白族特色餐馆推荐：感通路的瑞丰园、万花路的阿达音万花食府、大丽路边上的天龙阁等。

　　◆感谢云南省统战部，感谢云南省海外联谊会，感谢昆明侨办，感谢楚雄州海外联谊会”，感谢大理州海外联谊会。再次感谢昆明信息港彩龙社区和云南省新阶联。

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